তীব্র মাথা ব্যথা কমানোর উপায়

• পুরো মাথা জুড়ে ব্যথা অনুভূত হয় এবং ব্যথা হালকা থেকে মাঝারি রূপ নিতে পারে।
• সাধারণত এ ধরনের মাথা ব্যথায় বমি ভাব অনুভূত হয় না।
• পেশাগত বিভিন্ন চাপ, ব্যক্তিগত জীবনের হতাশা বিষন্নতা ইত্যাদির সাথে এ ধরনের মাথা ব্যথার সম্পর্ক রয়েছে।

• তীব্র মাথা ব্যাথার তাৎক্ষণিক চিকিৎসার জন্য কিংবা এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার জন্য ব্যথা নাশক ঔষধ খাওয়া যেতে পারে। যদিও ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ সেবন করা উচিত নয় তবুও হালকা মাথা ব্যথার ক্ষেত্রে প্যারাসিটামল সেবন করা যেতে পারে। তবে খেয়াল রাখতে হবে অতিরিক্ত ওষুধ সেবনের ফলেও মাথাব্যথা হতে পারে যাকে বলা হয় মেডিসিন ওভার ইউজ হেডেক।
• অতিরিক্ত আলোর কারণে অনেক সময় মাথা ব্যথা দেখা দিতে পারে, তাই মাথা ব্যথা হলে ঘরের আলো কমিয়ে দিয়ে কিংবা ঘর অন্ধকার করে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকলে মাথাব্যথা অনেকাংশে কমে আসতে পারে।
• অনেক সময় ক্লান্তির কারণে মাথাব্যথা হয়ে থাকে সেক্ষেত্রে এই ধরনের প্রাইমারি হেডেক হতে পরিত্রাণ পাওয়ার জন্য রোগের দুই পাশে ও ঘাড়ের কাছে যদি কিছুক্ষণের জন্য আঙ্গুলের ডগা দিয়ে ম্যসাজ করা যায় তাহলে অনেকটাই আরাম পাওয়া সম্ভব।
• মাথা ব্যাথা হলে নিজেকে যতটা হাইড্রেট রাখা সম্ভব ততটা রাখতে হবে মাথা ব্যাথা হলেই কুসুম গরম জল পান করা অনেকটা উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।এছাড়াও ডাবের জল, জুস, স্যুপ এসব এসব পানকরা মাথা ব্যাথা নিরাময়ে কার্যকরী। দৈনিক আট গ্লাস করে জল খাওয়া যেমন আপনাকে সুস্থ রাখবে ঠিক তেমনভাবেই মাথাব্যথার মত বেদনাদায়ক উপসর্গ হতেও আপনাকে দূরে রাখবে
• মাথায় ঠান্ডা পানি ব্যবহার করলে, বরফ বা ভেজা কাপড় জড়ালেও মাথা ব্যথা অনেকাংশে দূর হয়।
• হিট থেরাপি মাথাব্যথা নিরাময়ের ক্ষেত্রে উপযোগী হতে পারে একটি পরিষ্কার কাপড় গরম পানিতে ভিজিয়ে তা চিপে নিয়ে চোখের উপরে ধরে রাখতে হবে।হালকা গরম পানিতে গোসল করলেও এটি উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
• মাথা বা কপালের সামনে অংশে ঠান্ডা কাপড় ভিজিয়ে চেপে রাখলে তিনবার ঠান্ডাজাতীয় কিছু চেপে রাখলেও অনেকটা আরাম পাওয়া সম্ভব।
• আদা মাথা ব্যথা হতে পরিত্রাণ পাওয়ার জন্য যথেষ্ট উপযোগী। যেহেতু আদা একটি প্রদাহ নাশক মশলা জাতীয় খাদ্য সেক্ষেত্রে মাথা ব্যথা হওয়ার সময় আদা চিবুলে অথবা আদা চা পান করলে এটি অনেক কার্যকরী ফল প্রদান করে।

• লবঙ্গ মাথাব্যথা নামক যন্ত্রণাদায়ক উপসর্গ হতে পরিত্রাণ পাওয়ার জন্য সহযোগী হতে পারে। লবঙ্গ গরম করে নেওয়ার পর একটু রুমালে করে এর ঘ্রাণ কিছু সময় অব্দি নিলেই অনেকটা আরাম পাওয়া যায়।
• লবণযুক্ত আপেল খেলেও মাথাব্যথা দ্রুত ছাড়তে পারে। এক টুকরো আপেলের সাথে একটু লবণ ছিটিয়ে তা খেলে মাথা ব্যথার বিপরীতে এটি কার্যকর হবে।
• আদা চিবানো কিংবা আদা দিয়ে গরম চা করে পান করাও মাথা ব্যথা নিরাময়ে যথেষ্ট কার্যকর।
• শরীরকে হাইড্রেট রাখা সর্বোত্তম কাজ হবে মাথা ব্যথা নিরাময় করতে চাইলে। যত বেশি পরিমাণ পানি পান করবেন ততটাই এটি আপনাকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি ব্যথা হতেও মুক্তি দান করবে।

মাথা ব্যথা কমানোর ১০টি ঔষধের নাম

• টাফনিল (Tufnil Tablet 200 mg)
• টলিফ (Tolfi Tablet 200 mg)
• মিনোপা (Minopa Tablet 200 mg)
• মিগ্রাটল (Migratol Tablet 200 mg)
• লজরিন (Lograin Tablet 200 mg)
• মিগরেক্স (Migrex Tablet 200 mg)
• আরিন (Arain 200 mg)
• নামিটোল (Namitol Tablet 200 mg)
• এনিলিক (Anilic 200 mg)
• টলমিক (Tolmic 200 mg)